6.0 km | 00:47:00 | 07:48/km日期: 2018-09-26 21:21 - 平均心率: 126 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 08'51" / 07'45" / 07'46" / 44'01" / 07'15" / 07'26" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'49" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'48" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'25" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'37" (+00'22") | 22 / 6022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
162.15 km 母子鱷魚 二代Y拖 累積 :
432.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'51" | 00:08'51" |
2 | 07'45" | 00:16'36" |
3 | 07'46" | 00:24'22" |
4 | 44'01" | 01:08'23" |
5 | 07'15" | 01:15'38" |
6 | 07'26" | 01:23'04" |
6.0 | 07'24" | 01:23'14" |