5.3 km | 00:32:57 | 06:13/km日期: 2018-08-10 05:14 - 平均心率: 147 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'20" / 06'13" / 08'14" / 07'42" / 05'59" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'03") | 299 / 5299 |
早安🔆
極致無力😰
每一步都想折返
可惜了 微風天。。。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 200.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'13" | 00:12'33" |
| 3 | 08'14" | 00:20'47" |
| 4 | 07'42" | 00:28'29" |
| 5 | 05'59" | 00:34'28" |
| 5.3 | 06'00" | 00:36'16" |
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