0.1 km | 00:41:28 | 414:40/km日期: 2018-08-01 19:27 - 平均心率: 117 - 卡路里: 333 Cal - 總步數: 8404 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'13" / 04'59" / 04'57" / 04'53" / 04'53" / 04'58" / 04'55" / 04'42" / 19'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'12" (+00'31") | 1006 / 1006 | 199 / 96 |
2 | | 04'59" (+00'18") | 1008 / 2014 | 201 / 99 |
3 | | 04'54" (+00'13") | 1008 / 3022 | 202 / 100 |
4 | | 04'48" (+00'07") | 1004 / 4027 | 201 / 102 |
5 | | 04'54" (+00'13") | 1006 / 5034 | 203 / 100 |
6 | | 04'57" (+00'16") | 1002 / 6036 | 202 / 99 |
7 | | 04'52" (+00'11") | 1008 / 7045 | 203 / 100 |
8 | | 04'41" | 1001 / 8047 | 204 / 104 |
距離:8.4178 km ; 均速:4:55/km (戴右手做比較)
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
231.63 km asics LADY TARTHERZEAL 5 累積 :
2328.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 04'59" | 00:10'12" |
3 | 04'57" | 00:15'09" |
4 | 04'53" | 00:20'02" |
5 | 04'53" | 00:24'55" |
6 | 04'58" | 00:29'53" |
7 | 04'55" | 00:34'48" |
8 | 04'42" | 00:39'30" |
8.4 | 04'42" | 00:41'28" |