5.1 km | 00:25:42 | 05:02/km日期: 2018-07-29 20:15 - 地點: 新莊運動中心 - 平均心率: 144 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'20" / 05'32" / 05'21" / 05'17" / 39'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" | 742 / 4742 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
311.87 km ASICS TARTHERZEAL6 累積 :
1020.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 05'32" | 00:12'52" |
3 | 05'21" | 00:18'13" |
4 | 05'17" | 00:23'30" |
4.7 | 05'14" | 00:27'24" |