6.0 km | 00:38:24 | 06:23/km日期: 2018-07-27 20:19 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'15" / 06'17" / 17'33" / 06'06" / 07'25" / 05'49" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'49" | 14 / 6014 |
不專心隨便跑跑,雲門戶外場,舞動得多好多美多奔放。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 311.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'17" | 00:13'32" |
3 | 17'33" | 00:31'05" |
4 | 06'06" | 00:37'11" |
5 | 07'25" | 00:44'36" |
6 | 05'49" | 00:50'25" |
6.0 | 05'45" | 00:50'30" |