7.0 km | 00:47:00 | 06:42/km日期: 2018-07-21 05:43 - 平均心率: 142 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'43" / 06'18" / 06'08" / 07'13" / 06'36" / 06'41" / 07'18" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'41" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'18" (+01'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'39" (+01'31") | 9 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
160.76 km 母子鱷魚 玩酷戰鞋 累積 :
469.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 06'18" | 00:12'01" |
3 | 06'08" | 00:18'09" |
4 | 07'13" | 00:25'22" |
5 | 06'36" | 00:31'58" |
6 | 06'41" | 00:38'39" |
7 | 07'18" | 00:45'57" |
7.0 | 08'53" | 00:46'02" |