Stanley Lei 2018/06/17 訓練日誌

Stanley Lei 宜蘭
ID 210749

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Stanley Lei

10.4 km | 01:11:29 | 06:52/km

日期: 2018-06-17 17:49 - 地點: 員山河堤 - 天氣: 陰 - 卡路里: 674 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 08'23" / 09'26" / 06'28" / 06'08" / 05'56" / 07'12" / 05'59" / 06'19" / 06'27" / 06'15" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'17"

(08'17")

08'17" (+02'22")

999 / 999

09'32"

(17'49")

09'30" (+03'35")

1002 / 2002

06'28"

(24'17")

06'26" (+00'31")

1003 / 3006

06'03"

(30'20")

06'07" (+00'12")

988 / 3995

06'01"

(36'21")

05'57" (+00'02")

1010 / 5005

展開計圈分析

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員山河堤107#6-6

6月累積里程 : 80.69 km

adidas BB1666 累積 : 1319.2 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

Simon Lin (SL), hunter 和其他 15 人說推

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Michael 早安，端午佳節快樂！

2018-06-18 09:42 ·

1 個人推

Stanley Lei Michael,晚安

2018-06-19 00:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	09'26"	00:17'49"
3	06'28"	00:24'17"
4	06'08"	00:30'25"
5	05'56"	00:36'21"
6	07'12"	00:43'33"
7	05'59"	00:49'32"
8	06'19"	00:55'51"
9	06'27"	01:02'18"
10	06'15"	01:08'33"
10.4	06'44"	01:11'15"

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42.3 km | 04:56:27 | 07:00/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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