8.0 km | 00:41:30 | 05:09/km日期: 2018-06-04 19:35 - 地點: 福營國中(一) - 天氣: 熱 - 平均心率: 122 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 8332 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'33" / 05'18" / 05'12" / 05'05" / 05'00" / 04'59" / 05'02" / 05'08" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" (+00'35") | 1007 / 1007 | 195 / 92 |
2 | | 05'17" (+00'21") | 1002 / 2010 | 198 / 95 |
3 | | 05'10" (+00'14") | 1003 / 3014 | 198 / 97 |
4 | | 05'03" (+00'07") | 1005 / 4020 | 201 / 98 |
5 | | 05'01" (+00'05") | 1006 / 5026 | 201 / 98 |
6 | | 04'56" | 1009 / 6035 | 203 / 99 |
7 | | 04'58" (+00'02") | 1001 / 7037 | 203 / 98 |
8 | | 05'06" (+00'10") | 1004 / 8041 | 204 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
213.62 km asics LADY TARTHERZEAL 5 累積 :
2328.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'18" | 00:10'51" |
3 | 05'12" | 00:16'03" |
4 | 05'05" | 00:21'08" |
5 | 05'00" | 00:26'08" |
6 | 04'59" | 00:31'07" |
7 | 05'02" | 00:36'09" |
8 | 05'08" | 00:41'17" |
8.0 | 04'54" | 00:41'30" |