AlomarTseng 2018/04/26 訓練日誌

AlomarTseng 台中
ID 99426

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AlomarTseng

10.4 km | 01:00:10 | 05:48/km

日期: 2018-04-26 21:48 - 卡路里: 746 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 05'33" / 05'36" / 05'37" / 05'53" / 05'53" / 05'48" / 05'55" / 05'47" / 05'42" / 05'49" / 07'13" /

基本訓練

4月累積里程 : 121.16 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 張銀聯和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'36"	00:11'09"
3	05'37"	00:16'46"
4	05'53"	00:22'39"
5	05'53"	00:28'32"
6	05'48"	00:34'20"
7	05'55"	00:40'15"
8	05'47"	00:46'02"
9	05'42"	00:51'44"
10	05'49"	00:57'33"
10.4	07'13"	01:00'09"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

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10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

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2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

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11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

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8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

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2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

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10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

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1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

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10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km

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3.0 km | 00:17:54 | 05:54/km

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1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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42.7 km | 04:18:57 | 06:04/km