AlomarTseng 2018/04/21 訓練日誌

AlomarTseng 台中
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AlomarTseng

10.0 km | 01:36:36 | 09:39/km

日期: 2018-04-21 07:08 - 卡路里: 721 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(51)

Pace: 07'34" / 09'25" / 09'28" / 09'34" / 10'07" / 11'02" / 12'21" / 11'46" / 08'52" / 06'18" / 16'40" /

基本訓練

4月累積里程 : 121.16 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

楊瓊華, 張守端和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	09'25"	00:16'59"
3	09'28"	00:26'27"
4	09'34"	00:36'01"
5	10'07"	00:46'08"
6	11'02"	00:57'10"
7	12'21"	01:09'31"
8	11'46"	01:21'17"
9	08'52"	01:30'09"
10	06'18"	01:36'27"
10.0	20'34"	01:36'37"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

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2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

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11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

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8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

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2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

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2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

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10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

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1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

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10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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3.0 km | 00:17:54 | 05:54/km

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1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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42.7 km | 04:18:57 | 06:04/km