8.2 km | 00:42:06 | 05:09/km日期: 2018-03-30 19:22 - 地點: 福營國中 - 天氣: 風大涼爽 - 平均心率: 116 - 卡路里: 440 Cal - 總步數: 8372 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'27" / 05'25" / 05'17" / 05'11" / 04'55" / 05'03" / 05'00" / 05'03" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" (+00'35") | 1008 / 1008 | 197 / 93 |
2 | | 05'24" (+00'34") | 1002 / 2011 | 196 / 94 |
3 | | 05'17" (+00'27") | 1008 / 3020 | 197 / 95 |
4 | | 05'08" (+00'18") | 1006 / 4027 | 198 / 97 |
5 | | 04'50" | 1005 / 5032 | 201 / 102 |
6 | | 05'01" (+00'11") | 1003 / 6036 | 199 / 99 |
7 | | 04'58" (+00'08") | 1004 / 7040 | 198 / 101 |
8 | | 05'03" (+00'13") | 1008 / 8049 | 199 / 99 |
9 | | 04'19" | 158 / 8207 | 204 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
283.54 km asics LADY TARTHERZEAL 5 累積 :
2328.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'25" | 00:10'52" |
3 | 05'17" | 00:16'09" |
4 | 05'11" | 00:21'20" |
5 | 04'55" | 00:26'15" |
6 | 05'03" | 00:31'18" |
7 | 05'00" | 00:36'18" |
8 | 05'03" | 00:41'21" |
8.2 | 04'44" | 00:42'06" |