Jacky Lin 2018/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Jacky Lin 台北市
ID 66155

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5.3 km | 00:31:19 | 05:51/km

日期: 2018-03-30 17:17 - 地點: 甜甜圈操場 - 天氣: 有風 - 卡路里: 309 Cal - 總步數: 6212 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'50" / 05'52" / 05'59" / 05'48" / 05'50" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'50"

(05'50")

05'48"

1004 / 1004

198 / 86

2

05'52"

(11'42")

05'50" (+00'02")

1002 / 2007

200 / 85

3

05'59"

(17'41")

05'58" (+00'10")

1001 / 3009

196 / 85

4

05'51"

(23'32")

05'50" (+00'02")

1000 / 4009

197 / 86

5

05'50"

(29'22")

05'50" (+00'02")

1000 / 5009

198 / 86

6

01'57"

(31'19")

05'37"

346 / 5355

201 / 88

跑不動！

3月累積里程 : 100.90 km

母子鱷魚第三代藍ㄚ拖累積 : 1258.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

梅花三, mjf168 和其他 19 人說推

·

觀看另 6 則留言

陳曉慧週末愉快

2018-03-31 21:00 ·

1 個人推

高文言晚安，運動愉快。

2018-03-31 21:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'52"	00:11'42"
3	05'59"	00:17'41"
4	05'48"	00:23'29"
5	05'50"	00:29'19"
5.3	05'46"	00:31'19"

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