Nini Chen 2018/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Nini Chen 台中
ID 242392

215 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

7.5 km | 00:48:36 | 06:28/km

日期: 2018-03-21 06:34 - 總爬升: 404 m - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 01'08" / 05'04" / 00'40" / 05'42" / 06'59" / 03'40" / 08'56" / 06'08" / 00'11" / 07'02" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

02'41"

2308 / 2308

2

06'22"

(12'34")

03'22" (+00'41")

1891 / 4199

3

06'59"

(19'33")

05'04" (+02'23")

1378 / 5577

4

04'14"

(23'47")

04'31" (+01'50")

937 / 6514

5

08'22"

(32'09")

06'30" (+03'49")

1285 / 7800

展開計圈分析

台中

Nini Chen

·

微涼有陽光的早晨
蜜蜂們也早早開工
寂靜裡聞嗡嗡聲🐝

3月累積里程 : 204.02 km

Mizuno灰 RESOLUTE 2 累積 : 757.6 km

Android - LGE LG-H860 上傳 | 6 years ago

王進星, Mao Sheng Liu 和其他 40 人說推

·

觀看另 11 則留言

Water man 晚安。運動愉快

2018-03-21 22:18 ·

1 個人推

張艾迪 Nini晚安
這張拍的精彩，今天心情不錯喔，週三夜愉快好眠

2018-03-21 23:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'08"	00:01'08"
2	05'04"	00:06'12"
3	00'40"	00:06'52"
4	05'42"	00:12'34"
5	06'59"	00:19'33"
6	03'40"	00:23'13"
7	08'56"	00:32'09"
8	06'08"	00:38'17"
9	00'11"	00:38'28"
10	07'02"	00:45'30"
7.4	00'-52"	00:47'46"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

42.3 km | 04:56:27 | 07:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:41 | 04:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:54 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:13 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

鄭穗霓上傳了新日誌

42.7 km | 04:18:57 | 06:04/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.0 km | 01:11:59 | 05:59/km