David Weng 翁明才 2018/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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最佳成績:

半馬 : 01:54:02

全馬 : 03:26:18

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

73033.1 km |

4780.2 km
2024 年 :

7575.9 km |

671.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	597.7	0.0
Oct	919.5	0.0
Sep	735.1	6.5
Aug	736.3	0.0
Jul	685.9	0.0
Jun	663.1	4.7

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里程碑 (343)

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David Weng 翁明才

5.5 km | 00:26:58 | 04:53/km

日期: 2018-03-14 06:30 - 地點: 陽光橋 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 336 Cal - 總步數: 4998 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 93%

Pace: 05'35" / 05'04" / 04'48" / 04'30" / 04'25" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'38"

(05'38")

05'34" (+01'10")

1009 / 1009

186 / 96

2

05'01"

(10'39")

05'00" (+00'36")

1002 / 2011

183 / 108

3

04'48"

(15'27")

04'45" (+00'21")

1010 / 3021

181 / 116

4

04'30"

(19'57")

04'28" (+00'04")

1007 / 4028

185 / 120

5

04'25"

(24'22")

04'24"

1003 / 5032

194 / 116

6

02'36"

(26'58")

05'03" (+00'39")

513 / 5545

179 / 110

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

好心情，美好的一天！

3月累積里程 : 443.33 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

kevinsanity （K文）, 林土豆和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'04"	00:10'39"
3	04'48"	00:15'27"
4	04'30"	00:19'57"
5	04'25"	00:24'22"
5.5	05'03"	00:26'58"

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