10.0 km | 00:55:44 | 05:33/km日期: 2018-03-04 15:54 - 平均心率: 162 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 05'22" / 06'04" / 05'41" / 05'34" / 05'28" / 05'30" / 05'15" / 05'25" / 05'46" / 05'33" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'14" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'46" (+00'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'33" (+00'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'59" (+00'45") | 15 / 10015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
156.69 km adidas supernova glide 6 累積 :
7630.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 06'04" | 00:11'26" |
3 | 05'41" | 00:17'07" |
4 | 05'34" | 00:22'41" |
5 | 05'28" | 00:28'09" |
6 | 05'30" | 00:33'39" |
7 | 05'15" | 00:38'54" |
8 | 05'25" | 00:44'19" |
9 | 05'46" | 00:50'05" |
10 | 05'33" | 00:55'38" |
10.0 | 06'16" | 00:55'44" |