7.0 km | 00:34:02 | 04:51/km日期: 2018-02-17 15:38 - 平均心率: 152 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 04'58" / 04'50" / 04'51" / 04'54" / 04'50" / 04'52" / 04'44" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'49" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'50" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'53" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'50" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'51" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'44" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'56" | 7 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
88.56 km Brooks 42.5 uk8 PURECONNECT 4 累積 :
926.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'50" | 00:09'48" |
3 | 04'51" | 00:14'39" |
4 | 04'54" | 00:19'33" |
5 | 04'50" | 00:24'23" |
6 | 04'52" | 00:29'15" |
7 | 04'44" | 00:33'59" |
7.0 | 04'35" | 00:34'01" |