9.1 km | 00:57:40 | 06:21/km日期: 2018-02-03 16:32 - 地點: 健身房 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 149 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 204
Pace: 06'38" / 06'14" / 06'02" / 05'58" / 05'57" / 06'08" / 06'00" / 06'13" / 07'25" / 18'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'12" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'24" (+01'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 18'43" (+12'47") | 59 / 9059 |
空氣品質不好、只好去健身房了，還有為了晚上的尾牙先來消耗一些熱量
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 120.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'14" | 00:12'52" |
| 3 | 06'02" | 00:18'54" |
| 4 | 05'58" | 00:24'52" |
| 5 | 05'57" | 00:30'49" |
| 6 | 06'08" | 00:36'57" |
| 7 | 06'00" | 00:42'57" |
| 8 | 06'13" | 00:49'10" |
| 9 | 07'25" | 00:56'35" |
| 9.1 | 18'36" | 00:57'41" |
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