4.9 km | 00:31:02 | 06:17/km日期: 2018-02-02 06:10 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 13°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'49" / 06'13" / 06'30" / 05'37" / 12'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'41") | 938 / 4938 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
216.43 km 母子鱷魚 神速Y拖 累積 :
16069.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'13" | 00:13'02" |
3 | 06'30" | 00:19'32" |
4 | 05'37" | 00:25'09" |
4.9 | 12'55" | 00:37'17" |