何宗翰 2018/02/13 訓練日誌

何宗翰台北市
ID 285606

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跑鞋 (2)

ASICS VERSABLAST2
已使用了 10 個月 16 天
共跑了 616.7 km
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adidas SUPERNOVA + CC M
已使用了 1 年 11 個月 11 天
共跑了 704.7 km
我要評分

單車 (1)

UBike
已使用了 2 年 11 天
共騎了 260.3 km

賽事 (3)

最佳成績:

半馬 : 01:59:08

全馬 : 04:28:48

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 28
我的臺北馬十週年，半馬加油破PB

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 56

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 119
加油

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8535.2 km |

684.4 km
2024 年 :

616.7 km |

52.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	66.5	0.0
Oct	49.2	0.0
Sep	35.3	10.5
Aug	62.8	0.0
Jul	101.0	9.7
Jun	102.7	26.5

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里程碑 (96)

2020/12/20 何宗翰完成了第 10 馬! - 2020 臺北馬拉松
2020/10/28 恭喜何宗翰獲得 50 留言數
2020/10/25 何宗翰完成了第 30 半馬! - 第八屆日月潭環湖馬拉松
2020/08/24 恭喜何宗翰獲得 1500 推
2019/08/25 恭喜何宗翰獲得 1000 推
2019/01/13 賀！何宗翰破PB - 半馬 | 01:59:08
2018/12/09 賀！何宗翰破PB - 全馬 | 04:28:48
2018/03/11 何宗翰完成了第 20 半馬! - 2018 臺北國道馬拉松賽
2018/01/28 賀！何宗翰破PB - 半馬 | 01:59:46
2018/01/21 恭喜何宗翰獲得 500 推

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何宗翰

| 03:15:35 | 09:16/km

日期: 2018-02-13 18:10 - 地點: 機廠~麥帥一橋 - 卡路里: 1079 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 07'08" / 06'42" / 06'15" / 06'37" / 06'47" / 07'25" / 07'26" / 07'58" / 08'56" / 09'06" / 09'05" / 09'24" / 10'10" / 11'42" / 11'35" / 11'12" / 09'22" / 11'06" / 13'01" / 11'18" / 12'18" / 10'20" /

台北市

何宗翰

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渣打馬後首跑快累死= =
水瓶座線上馬拉松

2月累積里程 : 46.10 km

adidas nova bounce m 累積 : 780.8 km

GPX 上傳 | 6 years ago

鐘, 梁澤鈞和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'42"	00:13'50"
3	06'15"	00:20'05"
4	06'37"	00:26'42"
5	06'47"	00:33'29"
6	07'25"	00:40'54"
7	07'26"	00:48'20"
8	07'58"	00:56'18"
9	08'56"	01:05'14"
10	09'06"	01:14'20"
11	09'05"	01:23'25"
12	09'24"	01:32'49"
13	10'10"	01:42'59"
14	11'42"	01:54'41"
15	11'35"	02:06'16"
16	11'12"	02:17'28"
17	09'22"	02:26'50"
18	11'06"	02:37'56"
19	13'01"	02:50'57"
20	11'18"	03:02'15"
21	12'18"	03:14'33"
21.1	11'48"	03:15'35"