朱瑞彬 2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

朱瑞彬台南
ID 257271

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5.0 km | 00:29:58 | 05:58/km

日期: 2018-01-21 07:15 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4616 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 危險(84)

Pace: 06'16" / 05'57" / 05'54" / 06'02" / 05'26" / 34'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'16"

(06'16")

06'13" (+00'48")

1007 / 1007

182 / 88

2

06'03"

(12'19")

06'02" (+00'37")

1000 / 2008

162 / 101

3

05'53"

(18'12")

05'52" (+00'27")

1001 / 3009

149 / 113

4

06'14"

(24'26")

06'11" (+00'46")

1007 / 4017

134 / 119

5

05'26"

(29'52")

05'25"

1000 / 5017

138 / 132

1月累積里程 : 134.72 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Hunter, iRick 和其他 9 人說推

·

陳榮興早安
晨跑愉快！

2018-01-21 08:08 ·

1 個人推

蘇柏菁早安，運動愉快

2018-01-21 08:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'57"	00:12'13"
3	05'54"	00:18'07"
4	06'02"	00:24'09"
5	05'26"	00:29'35"
5.0	33'20"	00:29'58"

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