歐陽 2018/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

歐陽嘉義
ID 342402

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5.2 km | 00:26:38 | 05:08/km

日期: 2018-01-19 20:04 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 05'12" / 05'01" / 04'59" / 05'08" / 05'06" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'11" (+00'12")

1000 / 1000

2

05'01"

(10'12")

05'01" (+00'02")

1000 / 2000

3

04'59"

(15'11")

04'59"

1000 / 3000

4

05'07"

(20'19")

05'07" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'05"

(25'25")

05'05" (+00'06")

1000 / 5000

6

01'12"

(26'38")

06'31" (+01'32")

186 / 5186

1月累積里程 : 200.43 km

Adidas Adizero ace7 累積 : 1137.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國城, 李清輝和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'01"	00:10'13"
3	04'59"	00:15'12"
4	05'08"	00:20'20"
5	05'06"	00:25'26"
5.2	06'31"	00:26'39"

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成績 : 04:56:26

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