5.0 km | 00:24:47 | 04:56/km日期: 2018-01-20 16:34 - 平均心率: 148 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'01" / 05'09" / 04'54" / 04'53" / 04'48" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'54" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'53" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'48" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'37" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
67.14 km asics 日製虎走 累積 :
200.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 05'09" | 00:10'10" |
3 | 04'54" | 00:15'04" |
4 | 04'53" | 00:19'57" |
5 | 04'48" | 00:24'45" |
5.0 | 03'44" | 00:24'47" |