阿中 2013/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

阿中屏東
ID 3794

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8.5 km | 00:45:27 | 05:19/km

日期: 2013-12-30 16:25 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 53%

Pace: 05'34" / 05'33" / 05'16" / 04'57" / 04'37" / 05'47" / 05'21" / 05'33" / 05'13" /

12月累積里程 : 233.84 km

Saucony Type A5 -2 累積 : 785.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

老趙, kingman 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'33"	00:11'07"
3	05'16"	00:16'23"
4	04'57"	00:21'20"
5	04'37"	00:25'57"
6	05'47"	00:31'44"
7	05'21"	00:37'05"
8	05'33"	00:42'38"
8.5	05'13"	00:45'27"

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成績 : 01:07:05

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