林傳銘 2017/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

林傳銘高雄
ID 134496

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最佳成績:

半馬 : 01:52:54

全馬 : 04:15:53

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13560.1 km |

50.1 km
2024 年 :

1134.0 km |

31.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	121.7	0.0
Oct	117.6	4.6
Sep	135.1	26.6
Aug	118.1	0.0
Jul	136.1	0.0
Jun	138.6	0.0

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里程碑 (535)

2024/09/22 林傳銘完成了第 50 半馬! - 財政部113年統一發票盃路跑活動
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10.1 km | 01:00:23 | 05:58/km

日期: 2017-12-21 18:02 - 卡路里: 655 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'25" / 07'10" / 06'37" / 05'52" / 05'42" / 06'04" / 05'46" / 05'50" / 05'37" / 06'24" / 06'36" /

12月累積里程 : 185.55 km

GPX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 楊孝忠和其他 6 人說推

·

吉哥加油

2017-12-21 19:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'10"	00:14'35"
3	06'37"	00:21'12"
4	05'52"	00:27'04"
5	05'42"	00:32'46"
6	06'04"	00:38'50"
7	05'46"	00:44'36"
8	05'50"	00:50'26"
9	05'37"	00:56'03"
10	06'24"	01:02'27"
10.1	06'33"	01:03'07"

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