林傳銘 2017/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

林傳銘高雄
ID 134496

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最佳成績:

半馬 : 01:52:54

全馬 : 04:15:53

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13560.1 km |

50.1 km
2024 年 :

1134.0 km |

31.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	121.7	0.0
Oct	117.6	4.6
Sep	135.1	26.6
Aug	118.1	0.0
Jul	136.1	0.0
Jun	138.6	0.0

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9.5 km | 01:00:21 | 06:20/km

日期: 2017-12-18 17:40 - 卡路里: 616 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'16" / 06'06" / 06'07" / 06'08" / 06'00" / 06'01" / 05'50" / 05'54" / 11'46" /

12月累積里程 : 185.55 km

GPX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 李百信和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'06"	00:12'22"
3	06'07"	00:18'29"
4	06'08"	00:24'37"
5	06'00"	00:30'37"
6	06'01"	00:36'38"
7	05'50"	00:42'28"
8	05'54"	00:48'22"
8.5	11'45"	00:54'21"

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