mlincc 2013/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

mlincc 台南
ID 37840

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8.1 km | 00:47:31 | 05:52/km

日期: 2013-12-30 16:44 - 地點: 高雄岡山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 740 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70%

Pace: 04'59" / 04'59" / 05'58" / 06'03" / 06'01" / 06'00" / 06'16" / 06'28" / 08'09" /

12月累積里程 : 241.60 km

XT 上傳 | 10 years ago

郭文全, liu hsuan 和其他 27 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'59"	00:09'58"
3	05'58"	00:15'56"
4	06'03"	00:21'59"
5	06'01"	00:28'00"
6	06'00"	00:34'00"
7	06'16"	00:40'16"
8	06'28"	00:46'44"
8.1	08'04"	00:47'31"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

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10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

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10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

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2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

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2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

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10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

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10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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