宋正一 2013/12/24 訓練日誌

宋正一高雄
ID 84215

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宋正一

10.1 km | 01:07:26 | 06:42/km

日期: 2013-12-24 16:42 - 地點: 鳳山農試所 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70%

Pace: 06'24" / 06'47" / 06'25" / 06'57" / 06'52" / 06'30" / 06'54" / 06'56" / 06'56" / 06'42" / 01'00" /

12月累積里程 : 154.38 km

saucony virrata 20175-7 累積 : 374.8 km

Android - samsung GT-I9100 上傳 | 11 years ago

小成, 吳易庭和其他 9 人說推

留言

吉哥水啦

2013-12-24 19:22 ·

霱兒一妹爸爸，太棒啦！

2013-12-24 20:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'47"	00:13'11"
3	06'25"	00:19'36"
4	06'57"	00:26'33"
5	06'52"	00:33'25"
6	06'30"	00:39'55"
7	06'54"	00:46'49"
8	06'56"	00:53'45"
9	06'56"	01:00'41"
10	06'42"	01:07'23"
10.1	00'58"	01:07'26"

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成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

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2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

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1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

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10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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