9.2 km | 00:51:25 | 05:36/km日期: 2017-11-15 19:34 - 平均心率: 151 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'53" / 05'57" / 06'07" / 05'40" / 05'14" / 05'20" / 05'22" / 05'20" / 05'31" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'19" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'30" (+00'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'52" (+00'38") | 176 / 9176 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
187.48 km mizuno RIDER 18-1 累積 :
700.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'57" | 00:11'50" |
3 | 06'07" | 00:17'57" |
4 | 05'40" | 00:23'37" |
5 | 05'14" | 00:28'51" |
6 | 05'20" | 00:34'11" |
7 | 05'22" | 00:39'33" |
8 | 05'20" | 00:44'53" |
9 | 05'31" | 00:50'24" |
9.2 | 05'52" | 00:51'26" |