Stan 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Stan 台中
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1.9 km | 00:08:17 | 04:25/km

日期: 2017-10-29 07:19 - 平均心率: 170 - 卡路里: 116 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 04'20" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'19"

(04'19")

04'19"

1000 / 1000

2

03'57"

(08'17")

04'32" (+00'13")

874 / 1874

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 130.86 km

O+B 真皮鞋累積 : 3559.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

yahoo, ChiangYu🆕♾ 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
1.9	04'54"	00:08'37"

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成績 : 04:56:26

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