蘇華鴻 2017/10/23 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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共跑了 122.2 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 33
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 47
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6335.8 km |

0.0 km
2024 年 :

611.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	31.1	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
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2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

4.8 km | 00:32:45 | 06:50/km

日期: 2017-10-23 16:33 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'50" / 06'24" / 07'04" / 06'59" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'44"

(06'44")

06'46" (+00'21")

992 / 992

06'25"

(13'09")

06'25"

998 / 1991

07'02"

(20'11")

07'00" (+00'35")

1004 / 2996

07'06"

(27'17")

07'04" (+00'39")

1004 / 4000

05'28"

(32'45")

06'54" (+00'29")

791 / 4792

10月累積里程 : 75.88 km

saucony VIRRATA 2 累積 : 692.1 km

Android - HTC HTC_D830x 上傳 | 7 years ago

Jordan Cheng, Rarry Lin 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'24"	00:13'14"
3	07'04"	00:20'18"
4	06'59"	00:27'17"
4.8	06'55"	00:32'45"

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