7.0 km | 00:44:06 | 06:16/km日期: 2017-10-21 19:02 - 平均心率: 125 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'34" / 05'56" / 05'47" / 05'52" / 06'05" / 06'19" / 06'16" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'15" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'35" (+02'48") | 32 / 7032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
134.89 km 黃ㄚ托 1代1 累積 :
1119.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 05'56" | 00:13'30" |
3 | 05'47" | 00:19'17" |
4 | 05'52" | 00:25'09" |
5 | 06'05" | 00:31'14" |
6 | 06'19" | 00:37'33" |
7 | 06'16" | 00:43'49" |
7.0 | 08'16" | 00:44'05" |