9.1 km | 00:52:33 | 05:48/km日期: 2017-10-18 07:45 - 平均心率: 158 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'50" / 05'42" / 05'46" / 05'47" / 05'45" / 05'52" / 05'59" / 05'54" / 05'37" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'54" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'37" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'23" (+00'46") | 59 / 9059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
134.89 km mizuno sayonara 累積 :
2297.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'42" | 00:11'32" |
3 | 05'46" | 00:17'18" |
4 | 05'47" | 00:23'05" |
5 | 05'45" | 00:28'50" |
6 | 05'52" | 00:34'42" |
7 | 05'59" | 00:40'41" |
8 | 05'54" | 00:46'35" |
9 | 05'37" | 00:52'12" |
9.1 | 06'29" | 00:52'35" |