8.0 km | 00:41:49 | 05:13/km日期: 2017-10-17 06:15 - 天氣: 陰天(熱熱的) - 平均心率: 142 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'28" / 05'11" / 05'15" / 05'11" / 05'13" / 05'39" / 05'22" / 05'06" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'10" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'06" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'21" (+00'15") | 13 / 8013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
361.63 km Y拖母子鱷魚 第三代(黃) 累積 :
6648.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'11" | 00:10'39" |
3 | 05'15" | 00:15'54" |
4 | 05'11" | 00:21'05" |
5 | 05'13" | 00:26'18" |
6 | 05'39" | 00:31'57" |
7 | 05'22" | 00:37'19" |
8 | 05'06" | 00:42'25" |
8.0 | 05'07" | 00:42'29" |