8.4 km | 00:49:30 | 05:54/km日期: 2017-10-15 16:02 - 平均心率: 126 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'48" / 05'45" / 06'03" / 06'02" / 06'01" / 05'54" / 05'46" / 05'15" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'15" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'41" (+02'26") | 379 / 8379 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
134.89 km 黃ㄚ托 1代1 累積 :
1119.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'45" | 00:11'33" |
3 | 06'03" | 00:17'36" |
4 | 06'02" | 00:23'38" |
5 | 06'01" | 00:29'39" |
6 | 05'54" | 00:35'33" |
7 | 05'46" | 00:41'19" |
8 | 05'15" | 00:46'34" |
8.4 | 07'16" | 00:49'20" |