5.1 km | 00:31:25 | 06:11/km日期: 2017-09-15 19:29 - 地點: 福營國中 - 天氣: 熱 - 平均心率: 124 - 卡路里: 180 Cal - 總步數: 5916 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 63%
Pace: 06'22" / 06'27" / 06'03" / 06'05" / 05'59" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" (+00'26") | 1008 / 1008 | 187 / 83 |
2 | | 06'22" (+00'26") | 1003 / 2011 | 188 / 83 |
3 | | 06'05" (+00'09") | 1002 / 3014 | 188 / 87 |
4 | | 06'03" (+00'07") | 1006 / 4020 | 188 / 87 |
5 | | 05'56" | 1003 / 5024 | 188 / 89 |
6 | | 05'42" | 72 / 5097 | 187 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
209.79 km New Balance WRUSHPJ2 累積 :
854.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'27" | 00:12'49" |
3 | 06'03" | 00:18'52" |
4 | 06'05" | 00:24'57" |
5 | 05'59" | 00:30'56" |
5.1 | 06'37" | 00:31'25" |