10.0 km | 00:49:48 | 04:58/km日期: 2017-09-11 17:59 - 平均心率: 159 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 63%
Pace: 04'53" / 04'46" / 04'57" / 04'59" / 05'01" / 05'24" / 05'24" / 05'15" / 04'52" / 04'15" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'57" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'58" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+01'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+01'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" (+01'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'52" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'14" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'13" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.94 km 
NIKE FREE HAVEN 3.0 累積 :
584.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'46" | 00:09'39" |
| 3 | 04'57" | 00:14'36" |
| 4 | 04'59" | 00:19'35" |
| 5 | 05'01" | 00:24'36" |
| 6 | 05'24" | 00:30'00" |
| 7 | 05'24" | 00:35'24" |
| 8 | 05'15" | 00:40'39" |
| 9 | 04'52" | 00:45'31" |
| 10 | 04'15" | 00:49'46" |
| 10.0 | 03'05" | 00:49'48" |
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