8.4 km | 01:35:57 | 11:25/km| 官方成績 |
| 日期 | 2017-07-08 |
| 成績 | 01:35:57 |
| 總名次 | 2390 / 3422 |
| 分組名次 | 1385 / 1814 |
| 平均速度 | 11:25/km |
日期: 2017-07-08 17:00 - 地點: 林默娘公園 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 149 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 31°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'05" (+06'46") | 500 / 500 |
| 2 | | 08'27" (+00'08") | 500 / 1000 |
| 3 | | 08'32" (+00'13") | 500 / 1500 |
| 4 | | 08'55" (+00'36") | 500 / 2000 |
| 5 | | 09'05" (+00'46") | 500 / 2500 |
| 6 | | 14'12" (+05'53") | 500 / 3000 |
| 7 | | 09'01" (+00'42") | 500 / 3500 |
| 8 | | 09'24" (+01'05") | 500 / 4000 |
| 9 | | 12'47" (+04'28") | 500 / 4500 |
| 10 | | 08'41" (+00'22") | 500 / 5000 |
| 11 | | 09'24" (+01'05") | 500 / 5500 |
| 12 | | 08'47" (+00'28") | 500 / 6000 |
| 13 | | 12'46" (+04'27") | 500 / 6500 |
| 14 | | 24'05" (+15'46") | 500 / 7000 |
| 15 | | 12'31" (+04'12") | 500 / 7500 |
| 16 | | 08'44" (+00'25") | 500 / 8000 |
| 17 | | 08'19" | 500 / 8500 |
賽後評分: 還不錯!!
賽後補給的動線如果可以更明確的話 最好
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
137.54 km 
MIZUNO WAVE RIDER 18 2014大阪馬紀念鞋 累積 :
908.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'47" | 00:11'47" |
| 2 | 08'44" | 00:20'31" |
| 3 | 11'39" | 00:32'10" |
| 4 | 09'13" | 00:41'23" |
| 5 | 10'45" | 00:52'08" |
| 6 | 09'06" | 01:01'14" |
| 7 | 18'26" | 01:19'40" |
| 8 | 10'39" | 01:30'19" |
| 8.7 | 08'05" | 01:36'03" |
展開計圈分析
留言 
