林傳銘 2017/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

林傳銘高雄
ID 134496

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最佳成績:

半馬 : 01:52:54

全馬 : 04:15:53

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13560.1 km |

50.1 km
2024 年 :

1134.0 km |

31.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	121.7	0.0
Oct	117.6	4.6
Sep	135.1	26.6
Aug	118.1	0.0
Jul	136.1	0.0
Jun	138.6	0.0

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里程碑 (535)

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10.0 km | 00:56:02 | 05:34/km

日期: 2017-06-29 18:00 - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'10" / 05'49" / 05'38" / 05'31" / 05'20" / 05'23" / 05'52" / 05'29" / 06'16" / 06'59" / 06'50" /

6月累積里程 : 153.68 km

GPX 上傳 | 7 years ago

李百信, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'49"	00:11'59"
3	05'38"	00:17'37"
4	05'31"	00:23'08"
5	05'20"	00:28'28"
6	05'23"	00:33'51"
7	05'52"	00:39'43"
8	05'29"	00:45'12"
9	06'16"	00:51'28"
10	06'59"	00:58'27"
10.0	06'41"	00:58'43"

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