Jacky Lin 2017/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

Jacky Lin 台北市
ID 66155

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5.0 km | 00:27:59 | 05:34/km

日期: 2017-05-08 19:14 - 地點: 甜甜圈操場 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 5526 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 05'33" / 05'36" / 05'34" / 05'17" / 05'44" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'33"

(05'33")

05'30" (+00'11")

1008 / 1008

194 / 93

2

05'40"

(11'13")

05'36" (+00'17")

1009 / 2017

196 / 90

3

05'30"

(16'43")

05'27" (+00'08")

1006 / 3024

197 / 92

4

05'21"

(22'04")

05'19"

1003 / 4027

200 / 93

5

05'46"

(27'50")

05'43" (+00'24")

1008 / 5036

198 / 88

覺得不對勁，提早收工！

5月累積里程 : 58.03 km

母子鱷魚第2代綠ㄚ拖二代ㄚ拖累積 : 399.5 km

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宅宅男🏠, Kanai kuwa 和其他 27 人說推

·

觀看另 2 則留言

黃鐵雄晚安運動愉快

2017-05-08 21:36 ·

2 個人推

路跑在雲端(阿Paul) Jacky早安安:
感恩鼓勵，還是要小心維護，避免運動受傷。
真的太重要了，一起加油。

2017-05-10 09:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'36"	00:11'09"
3	05'34"	00:16'43"
4	05'17"	00:22'00"
5	05'44"	00:27'44"
5.0	09'48"	00:27'59"

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