筱芬 2017/04/16 訓練日誌

筱芬新北市
ID 296725

41 位追隨者

跑鞋 (2)

Mizuno Inspire 17 Knit
已使用了 2 年 11 個月 19 天
共跑了 194.5 km
我要評分

Mizuno Wave rider23
已使用了 4 年 1 個月 3 天
共跑了 440.7 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:33:56

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4262.4 km |

123.8 km
2024 年 :

83.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	6.2	0.0
Nov	8.2	0.0
Oct	14.5	0.0
Sep	15.9	0.0
Aug	6.1	0.0
Jul	0.0	0.0

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筱芬

半馬 | 02:51:42 | 08:08/km | 第14半馬

2017 葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2017-04-16
成績	02:51:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'26")

00:32'26"

01:13'22"

10 km

(01:13'22")

00:40'56" (+08'30")

15 km

(01:52'35")

00:39'13" (+06'47")

01:21'01" (+07'39")

20 km

(02:34'23")

00:41'48" (+09'22")

Finish

(02:51:42)

日期: 2017-04-16 06:16 - 總爬升: 169 m - 卡路里: 783 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'45"

(06'45")

06'44" (+00'48")

1000 / 1000

05'56"

(12'41")

05'56"

997 / 1997

06'03"

(18'44")

06'00" (+00'04")

1006 / 3003

07'01"

(25'45")

07'01" (+01'05")

999 / 4003

06'41"

(32'26")

06'39" (+00'43")

1002 / 5005

展開計圈分析

新北市

筱芬

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新北市

筱芬

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久違的半馬!補給超棒!推!

賽前宣言: 歡樂參賽，我會努力加油! Go Go Go !

賽後評分: 補給很棒!優質賽事!超推!
給 4 星

4月累積里程 : 60.50 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 928.3 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 7 years ago

阿中 , 勤勞樸實和其他 17 人說推

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觀看另 6 則留言

筱芬謝謝大家的鼓勵!

2017-04-16 17:35 ·

1 個人推

勤勞樸實芬姐超棒，恭喜完賽喔~~

2017-04-17 22:35 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'02"	00:12'47"
3	05'57"	00:18'44"
4	07'01"	00:25'45"
5	06'41"	00:32'26"
6	09'00"	00:41'26"
7	06'54"	00:48'20"
8	08'57"	00:57'17"
9	06'59"	01:04'16"
10	09'06"	01:13'22"
11	08'12"	01:21'34"
12	05'29"	01:27'03"
13	08'42"	01:35'45"
14	07'34"	01:43'19"
15	09'16"	01:52'35"
16	07'17"	01:59'52"
17	07'18"	02:07'10"
18	09'30"	02:16'40"
19	09'00"	02:25'40"
20	08'43"	02:34'23"
21	08'50"	02:43'13"
22	07'48"	02:51'01"
22.1	11'23"	02:51'42"