筱芬 2020/11/08 訓練日誌

筱芬新北市
ID 296725

41 位追隨者

跑鞋 (2)

Mizuno Inspire 17 Knit
已使用了 2 年 11 個月 19 天
共跑了 194.5 km
我要評分

Mizuno Wave rider23
已使用了 4 年 1 個月 3 天
共跑了 440.7 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:33:56

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4262.4 km |

123.8 km
2024 年 :

83.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	6.2	0.0
Nov	8.2	0.0
Oct	14.5	0.0
Sep	15.9	0.0
Aug	6.1	0.0
Jul	0.0	0.0

朋友 (19)

群組 (1)

尋找社團

加減跑

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (86)

more...

< 上一篇

下一篇 >

筱芬

22.6 km | 03:04:35 | 08:10/km | 第25半馬

2020 臺灣米倉田中馬

官方成績
日期	2020-11-08
成績	03:04:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'01")

00:35'01"

01:11'58"

10 km

(01:11'58")

00:36'57" (+01'56")

15 km

(01:55'44")

00:43'46" (+08'45")

01:24'46" (+12'48")

20 km

(02:36'44")

00:41'00" (+05'59")

Finish

(03:04:35)

日期: 2020-11-08 06:40 - 總爬升: 113 m - 地點: 田中 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 843 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'17"

(07'17")

07'20" (+01'38")

992 / 992

06'40"

(13'57")

06'39" (+00'57")

1002 / 1995

07'06"

(21'03")

07'00" (+01'18")

1012 / 3007

06'36"

(27'39")

06'37" (+00'55")

996 / 4004

07'22"

(35'01")

07'19" (+01'37")

1006 / 5010

展開計圈分析

新北市

筱芬

留言

新北市

筱芬

留言

補給超讚的！
從頭吃到尾👍🏻👍🏻👍🏻

賽後評分: 讚讚讚！
給 5 星

11月累積里程 : 100.25 km

Mizuno Wave Inspire 14 累積 : 948.6 km

Android - asus ASUS_X01AD 上傳 | 4 years ago

阿金, David 和其他 13 人說推

留言

觀看另 3 則留言

陳向榮好漾哦！恭喜！

2020-11-09 13:47 ·

1 個人推

David 恭喜筱芬田中半馬漂亮完賽～

2020-11-10 15:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'40"	00:14'03"
3	07'00"	00:21'03"
4	06'36"	00:27'39"
5	07'22"	00:35'01"
6	06'44"	00:41'45"
7	07'08"	00:48'53"
8	07'19"	00:56'12"
9	07'12"	01:03'24"
10	08'34"	01:11'58"
11	07'06"	01:19'04"
12	12'07"	01:31'11"
13	10'51"	01:42'02"
14	05'56"	01:47'58"
15	07'46"	01:55'44"
16	08'39"	02:04'23"
17	10'19"	02:14'42"
18	07'21"	02:22'03"
19	10'01"	02:32'04"
20	04'40"	02:36'44"
21	09'06"	02:45'50"
22	07'46"	02:53'36"
23	07'40"	03:01'16"
23.3	10'56"	03:04'03"