蘇坤成 2013/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

蘇坤成屏東
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最佳成績:

半馬 : 01:31:12

全馬 : 03:47:59

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

33726.1 km |

10981.0 km
2024 年 :

1623.1 km |

1520.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	102.1	105.3
Oct	111.5	163.9
Sep	94.1	130.0
Aug	175.0	149.4
Jul	174.0	140.6
Jun	200.8	141.2

朋友 (52)

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15.1 km | 01:20:37 | 05:20/km

日期: 2013-10-23 05:11 - 地點: 萬年溪建國棒球段步道 - 天氣: 爽 - 卡路里: 935 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

Pace: 05'58" / 06'04" / 05'41" / 05'43" / 05'40" / 05'37" / 05'36" / 05'37" / 05'32" / 05'24" / 05'23" / 05'11" / 04'56" / 04'03" / 03'45" / 04'05" /

10月累積里程 : 358.55 km

GPX 上傳 | 11 years ago

曾少均, 阿柱和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'04"	00:12'02"
3	05'41"	00:17'43"
4	05'43"	00:23'26"
5	05'40"	00:29'06"
6	05'37"	00:34'43"
7	05'36"	00:40'19"
8	05'37"	00:45'56"
9	05'32"	00:51'28"
10	05'24"	00:56'52"
11	05'23"	01:02'15"
12	05'11"	01:07'26"
13	04'56"	01:12'22"
14	04'03"	01:16'25"
15	03'45"	01:20'10"
15.1	04'04"	01:20'37"

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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