黃進發 2017/02/23 訓練日誌

黃進發桃園
ID 145319

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跑鞋 (15)

Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 9(27CM)
已使用了 2 個月 30 天
共跑了 0.0 km
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adidas ADIZERO BOSTON 12 M(27cm)
已使用了 1 年 3 個月 3 天
共跑了 258.6 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568白39
已使用了 2 年 3 個月 30 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568黑39
已使用了 2 年 3 個月 30 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68白（39）
已使用了 2 年 4 個月 2 天
共跑了 82.8 km
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Nike Zoom Winflo 8 us9(27cm)
已使用了 3 年 19 天
共跑了 748.0 km
我要評分

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 us9(27cm)
已使用了 3 年 30 天
共跑了 869.8 km
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母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68寶藍39
已使用了 4 年 2 個月 30 天
共跑了 1672.4 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568藍綠39
已使用了 4 年 2 個月 30 天
共跑了 1967.3 km
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adidas adizero Boston 8 m
已使用了 4 年 6 個月 16 天
共跑了 1294.4 km
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赤腳赤腳
已使用了 4 年 8 個月 19 天
共跑了 29.5 km
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ZEPRO ZM19A029505
已使用了 5 年 2 天
共跑了 1248.6 km
我要評分

UNDER ARMOUR BANDIT3
已使用了 5 年 3 個月 30 天
共跑了 1655.3 km
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adidas Pure BOOST ZG m
已使用了 5 年 3 個月 30 天
共跑了 1319.0 km
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ZEPRO ZM17A022308
已使用了 5 年 9 個月 10 天
共跑了 1485.1 km
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單車 (1)

Ubike
已使用了 1 年 3 個月 26 天
共騎了 6.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 00:30:49

全馬 : 03:59:55

總里程 :

26100.6 km |

59.1 km
2024 年 :

1250.6 km |

3.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	66.6	0.0
Oct	62.9	0.0
Sep	27.6	0.0
Aug	11.8	0.0
Jul	15.3	0.0
Jun	40.7	0.0

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黃進發

5.9 km | 01:05:45 | 11:08/km

日期: 2017-02-23 19:34 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 96%

Pace: 11'42" / 10'24" / 10'09" / 10'08" / 10'55" / 13'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'31"

(11'31")

11'37" (+01'34")

990 / 990

10'35"

(22'06")

10'25" (+00'22")

1015 / 2005

10'09"

(32'15")

10'11" (+00'08")

995 / 3001

10'08"

(42'23")

10'03"

1006 / 4008

10'55"

(53'18")

10'58" (+00'55")

994 / 5002

12'27"

(01:05'45")

13'48" (+03'45")

902 / 5905

2月累積里程 : 173.46 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

莊玉麟, 陳怡文和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'42"	00:11'42"
2	10'24"	00:22'06"
3	10'09"	00:32'15"
4	10'08"	00:42'23"
5	10'55"	00:53'18"
5.9	13'49"	01:05'45"

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