施志達 2017/01/14 訓練日誌

施志達台中
ID 5143

11 位追隨者

跑鞋 (3)

Mizuno Spark 9
已使用了 5 個月 5 天
共跑了 212.7 km
給 3 星

美津濃 wave rider 26
已使用了 1 年 9 個月 12 天
共跑了 326.3 km
給 3 星

SKECHERS YEL
已使用了 3 年 5 個月 3 天
共跑了 1053.9 km
給 3 星

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:56:56

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8301.8 km |

0.0 km
2025 年 :

235.4 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Apr	87.8	0.0
Mar	83.7	0.0
Feb	31.2	0.0
Jan	32.8	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	48.5	0.0
Nov	68.9	0.0

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里程碑 (69)

2021/10/27 恭喜施志達獲得 50 留言數
2020/10/04 施志達完成了第 30 半馬! - 2020 東遠壽司半程馬拉松
2020/09/03 恭喜施志達獲得 2000 推
2018/08/10 恭喜施志達獲得 1500 推
2017/06/27 恭喜施志達獲得 1000 推

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施志達

9.0 km | 00:53:47 | 05:58/km

中信兄弟 2017 Running go

官方成績
日期	2017-01-14
成績	00:53:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:58/km

官方證書

施志達

日期: 2017-01-14 07:04 - 地點: 洲際棒球場 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 99 - 卡路里: 796 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 79%

台中

施志達

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賽前宣言: GO

賽後評分: 無
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 55.77 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR3 WIDE 累積 : 1487.0 km

XT 上傳 | 8 years ago

Hsu PoMin, 於菌頡和其他 5 人說推

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	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	06'02"	00:11'45"
3	06'02"	00:17'47"
4	05'26"	00:23'13"
5	05'53"	00:29'06"
6	07'02"	00:36'08"
7	06'09"	00:42'17"
8	06'06"	00:48'23"
8.9	05'59"	00:53'47"