Fangnien Lee 2016/11/08 訓練日誌

Fangnien Lee 台中
ID 14785

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adidas Adizero Boston 12
已使用了 19 天
共跑了 116.8 km
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Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 10
已使用了 6 個月 18 天
共跑了 305.8 km
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Nike air zoom Pegasus 39
已使用了 1 年 1 個月 1 天
共跑了 1933.2 km
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Nike Pegasus. turbo next. nature
已使用了 1 年 6 個月 19 天
共跑了 499.6 km
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mizuno wave rider 26
已使用了 2 年 2 個月 13 天
共跑了 1477.7 km
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Mizuno Wave Rider 24
已使用了 3 年 11 個月 12 天
共跑了 1198.9 km
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MIZUNO WAVE RIDER 22
已使用了 5 年 1 個月 29 天
共跑了 1587.7 km
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MIZUNO WAVE RIDER 21
已使用了 6 年 1 個月 4 天
共跑了 721.9 km
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Mizuno Wave Rider 19 橘色
已使用了 6 年 11 個月 14 天
共跑了 633.5 km
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Mizuno Wave Rider 19 金黃色
已使用了 8 年 1 天
共跑了 914.9 km
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Mizuno Wave Rider 19
已使用了 8 年 8 個月 20 天
共跑了 1306.0 km
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MIZUNO wave rider 18
已使用了 9 年 7 個月 20 天
共跑了 1067.0 km
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MIZUNO WAVE Rider 17
已使用了 10 年 9 個月 2 天
共跑了 874.5 km
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ASICS GT-1000(4E)
已使用了 11 年 8 個月 29 天
共跑了 382.3 km
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單車 (0)

賽事 (3)

最佳成績:

全馬 : 03:53:59

半馬 : 01:36:47

即將參加 :

2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
12/08 剩餘天數 : 14
無傷完賽

2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松
02/23 剩餘天數 : 91
無傷完賽

2025 晨曦麥香馬拉松
02/23 剩餘天數 : 91
無傷完賽

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

15317.7 km |

2428.3 km
2024 年 :

2379.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	218.1	0.0
Oct	288.2	0.0
Sep	204.9	0.0
Aug	205.4	0.0
Jul	248.9	0.0
Jun	200.9	0.0

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里程碑 (137)

2024/11/24 賀！Fangnien Lee 破PB - 全馬 | 03:53:59
2024/02/25 賀！Fangnien Lee 破PB - 21.0 km | 01:36:47
2023/12/31 賀！Fangnien Lee 破PB - 全馬 | 03:58:10
2021/01/28 恭喜 Fangnien Lee 獲得 4000 推
2019/10/15 恭喜 Fangnien Lee 獲得 3500 推
2018/07/04 恭喜 Fangnien Lee 獲得 3000 推
2017/05/07 恭喜 Fangnien Lee 獲得 2500 推
2017/04/30 賀！Fangnien Lee 破PB - 半馬 | 01:39:30

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Fangnien Lee

5.1 km | 00:32:07 | 06:20/km

日期: 2016-11-08 05:34 - 卡路里: 314 Cal - 總步數: 5787 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 06'15" / 06'22" / 06'12" / 06'23" / 06'13" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'19"

(06'19")

06'16" (+00'04")

1006 / 1006

182 / 87

06'21"

(12'40")

06'20" (+00'08")

1002 / 2008

181 / 86

06'14"

(18'54")

06'12"

1004 / 3012

180 / 89

06'26"

(25'20")

06'24" (+00'12")

1003 / 4016

178 / 87

06'14"

(31'34")

06'12"

1004 / 5020

179 / 89

00'33"

(32'07")

07'34" (+01'22")

72 / 5093

174 / 75

11月累積里程 : 200.78 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1306.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 於菌頡和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'22"	00:12'37"
3	06'12"	00:18'49"
4	06'23"	00:25'12"
5	06'13"	00:31'25"
5.1	09'38"	00:32'07"

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