7.1 km | 00:41:12 | 05:48/km日期: 2016-10-28 18:33 - 地點: 中正 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 145 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 87%
Pace: 06'18" / 05'53" / 13'11" / 05'43" / 05'39" / 05'37" / 05'37" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" | 103 / 7103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
160.48 km 
MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 黑黃板 累積 :
591.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'53" | 00:12'11" |
| 3 | 13'11" | 00:25'22" |
| 4 | 05'43" | 00:31'05" |
| 5 | 05'39" | 00:36'44" |
| 6 | 05'37" | 00:42'21" |
| 7 | 05'37" | 00:47'58" |
| 7.1 | 05'28" | 00:48'32" |
11164.3 km | 
423.4 km
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