9.5 km | 01:17:40 | 08:12/km日期: 2024-11-28 20:29 - 平均心率: 120 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 72
Pace: 06'34" / 06'27" / 06'16" / 06'20" / 06'33" / 08'22" / 06'52" / 07'14" / 08'41" / 30'43" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
379.79 km 
KALENJI KIPRUN LD 累積 :
8249.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'27" | 00:13'01" |
| 3 | 06'16" | 00:19'17" |
| 4 | 06'20" | 00:25'37" |
| 5 | 06'33" | 00:32'10" |
| 6 | 08'22" | 00:40'32" |
| 7 | 06'52" | 00:47'24" |
| 8 | 07'14" | 00:54'38" |
| 9 | 08'41" | 01:03'19" |
| 9.5 | 30'42" | 01:17'40" |
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