張慶忠 2016/10/16 訓練日誌

張慶忠屏東
ID 165567

326 位追隨者

跑鞋 (3)

TARTHER RP3 WIDE 2E(27.5cm)
已使用了 1 個月 8 天
共跑了 379.1 km
我要評分

亞瑟士 SORTIEMAGIC LT(馬拉松鞋)
已使用了 4 年 4 個月 12 天
共跑了 129.5 km
我要評分

赤足練心
已使用了 6 年 10 個月 23 天
共跑了 19.1 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:13:32

半馬 : 01:32:49

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

30509.6 km |

15.5 km
2024 年 :

2396.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	247.4	0.0
Oct	215.9	0.0
Sep	211.7	0.0
Aug	170.9	0.0
Jul	176.6	0.0
Jun	210.2	0.0

朋友 (218)

群組 (0)

尋找社團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (439)

2024/08/16 恭喜張慶忠獲得 13900 留言數
2023/05/09 恭喜張慶忠獲得 76000 推
2023/03/22 恭喜張慶忠獲得 13850 留言數
2023/01/17 恭喜張慶忠獲得 75500 推
2022/09/30 恭喜張慶忠獲得 75000 推
2022/08/05 恭喜張慶忠獲得 13750 留言數
2022/05/23 恭喜張慶忠獲得 74500 推
2022/03/02 恭喜張慶忠獲得 74000 推
2022/02/13 恭喜張慶忠獲得 13650 留言數
2021/12/13 恭喜張慶忠獲得 73500 推

more...

< 上一篇

下一篇 >

張慶忠

5.7 km | 00:34:52 | 06:05/km

日期: 2016-10-16 16:15 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 05'51" / 05'51" / 05'40" / 06'08" / 06'22" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'45"

(05'45")

05'46" (+00'09")

996 / 996

05'57"

(11'42")

05'54" (+00'17")

1006 / 2002

05'40"

(17'22")

05'37"

1006 / 3009

06'14"

(23'36")

06'11" (+00'34")

1007 / 4017

06'23"

(29'59")

06'21" (+00'44")

1005 / 5022

04'53"

(34'52")

06'25" (+00'48")

760 / 5782

10月累積里程 : 404.33 km

SAUCONY MAYHEM 2 累積 : 3857.0 km

Android - Sony C6902 上傳 | 8 years ago

跨出第一步改變由此開始。, . 和其他 111 人說推

留言

觀看另 3 則留言

Y.J LIN 張大哥、早

2016-10-18 06:46 ·

1 個人推

Amos 忠慶兄！早安！

2016-10-18 07:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'51"	00:11'42"
3	05'40"	00:17'22"
4	06'08"	00:23'30"
5	06'22"	00:29'52"
5.7	06'50"	00:34'52"

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

43.9 km | 05:56:41 | 08:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:14

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km