張慶忠 2019/12/22 訓練日誌

張慶忠屏東
ID 165567

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張慶忠

全馬 | 03:18:26 | 04:42/km | 第17馬

2019 萬丹紅豆馬拉松

官方成績
日期	2019-12-22
成績	03:18:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'20")

00:22'20" (+00'37")

00:44'03"

10 km

(00:44'03")

00:21'43"

15 km

(01:06'46")

00:22'43" (+01'00")

00:45'40" (+01'37")

20 km

(01:29'43")

00:22'57" (+01'14")

25 km

(01:53'19")

00:23'36" (+01'53")

00:48'13" (+04'10")

30 km

(02:17'56")

00:24'37" (+02'54")

35 km

(02:42'07")

00:24'11" (+02'28")

00:48'58" (+04'55")

40 km

(03:06'54")

00:24'47" (+03'04")

Finish

(03:18:26)

日期: 2019-12-22 06:20 - 卡路里: 2480 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

屏東

張慶忠

劉康全說推

留言

劉康全相當優異成績，我參加第一屆後就沒再去了，這場永遠都這麼多人，恭喜。

2019-12-23 06:21 ·

1 個人推

賽前宣言: 期待漂亮完賽!!

賽後評分: 路線規劃很棒，避開了人、車爭道危險狀況的道路及等待紅綠燈，沿線指示牌及里程數設置清楚，交管人員認真負責、補給站志工熱心又熱忱的服務，終點站更是提供好吃無限供應飯湯、紅豆湯等熱食，謝謝你們，期待下次再參加。
給 5 星

12月累積里程 : 303.14 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 1604.5 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

sunway, 何俊慶和其他 41 人說推

留言

觀看另 36 則留言

李成國忠慶兄午安，祝你新的一年事事順心如意。

2019-12-31 15:07 ·

1 個人推

吳毓祐恭喜高速完賽！

2020-02-04 20:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'14"	00:09'21"
3	04'23"	00:13'44"
4	04'23"	00:18'07"
5	04'13"	00:22'20"
6	04'20"	00:26'40"
7	04'17"	00:30'57"
8	04'20"	00:35'17"
9	04'25"	00:39'42"
10	04'21"	00:44'03"
11	04'37"	00:48'40"
12	04'27"	00:53'07"
13	04'29"	00:57'36"
14	04'52"	01:02'28"
15	04'18"	01:06'46"
16	04'45"	01:11'31"
17	04'24"	01:15'55"
18	04'46"	01:20'41"
19	04'29"	01:25'10"
20	04'33"	01:29'43"
21	04'42"	01:34'25"
22	04'42"	01:39'07"
23	04'49"	01:43'56"
24	04'42"	01:48'38"
25	04'41"	01:53'19"
26	05'04"	01:58'23"
27	04'40"	02:03'03"
28	05'02"	02:08'05"
29	04'41"	02:12'46"
30	05'10"	02:17'56"
31	04'44"	02:22'40"
32	05'03"	02:27'43"
33	04'47"	02:32'30"
34	04'49"	02:37'19"
35	04'48"	02:42'07"
36	04'48"	02:46'55"
37	05'04"	02:51'59"
38	04'52"	02:56'51"
39	05'05"	03:01'56"
40	04'58"	03:06'54"
41	05'06"	03:12'00"
42	04'49"	03:16'49"
42.5	04'44"	03:19'00"