5.1 km | 00:56:13 | 10:57/km日期: 2024-11-23 16:29 - 平均心率: 132 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 72.1
Pace: 09'40" / 10'20" / 11'16" / 12'06" / 11'21" / 11'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'20" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'15" (+01'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'06" (+02'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'20" (+01'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'45" (+02'05") | 128 / 5128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
5.13 km ASICS TJR076-2390 累積 :
609.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'40" | 00:09'40" |
2 | 10'20" | 00:20'00" |
3 | 11'16" | 00:31'16" |
4 | 12'06" | 00:43'22" |
5 | 11'21" | 00:54'43" |
5.1 | 11'34" | 00:56'12" |